Od 17.07 do 24.07 miałam okazję wyjechać na urlop w Bieszczady. Teraz już rozumiem, dlaczego wiele osób decyduje się pozostać tam na zawsze... Piękne widoki to nie wszystko. Tutaj tez chodzi o ludzi i o ich kulturę, obyczaje jakie tam panują.

 Zakochałam się w tamtejszych galeriach. Ludzie całym swoim sercem malują przepiękne obrazy w których uwieczniają chwile i są tak zżyci z naturą.

Bardzo mi tego brakowało... Odcięcia się choć na chwilę od wszystkich problemów, świata, który tak pędzi. Tam czas jakby się zatrzymał.

Górskie potoki, dużo zieleni... cisza. Są miejsca oczywiście oblegane przez turystów, jednak szukałam tych bardziej odległych.

W Bieszczadach, człowiek odnajduje siebie. Jest w stanie przemyśleć niektóre rzeczy. Zatrzymać się. Odetchnąć. Pokonać przeciwności, lęki.

Tam nabrałam nowych inspiracji, innego spojrzenia na świat, ludzi. Pozwolę sobie nawet użyć słowa "magiczne miejsca'. Takie, które zauroczyły na tyle, że chce się do nich wracać.


Nie jestem w stanie wam opisać tych miejsc... Opis nic nie da, trzeba tam poprostu pojechać i to zobaczyć na własne oczy.

Ale oto kilka powodów dla których wybiorę się tam jeszcze raz:

GALERIE SZTUKI 

Ludzie, którzy je tworzą robią to całym swoim sercem. Galerii mamy na każdym kroku. Możemy porozmawiać bezpośrednio z twórcami i artystami tych dzieł. Są to ikony, ręcznie robiona biżuteria, malarstwo, szkice, figurki, Anioły itd.

Jutro wyjeżdzam na tydzień w Bieszczady :) ohh.. Wkońcu wymarzony urlop i odpoczynek. To czas żeby nabrać weny, inspiracji i... refleksji.



Przygotowałam zatem dla was listę rzeczy, których nie może zabraknąć przy pakowaniu się, jeśli ktoś z was kiedyś też miałby się wybrać.

Zacznę od ubrań:

1. Buty

Specjalne buty do chodzenia po górach - najlepiej zaopatrzyć się i dopytać w sklepach specjalistycznych JackWolfskin, Adidas, Intersport ( takie buty jeśli nie chcecie wydawać majątku, możecie zakupić w dobrej cenie bo już od 59zł do 170zł w sieci sklepów Decathlon.)
Jest to o tyle nieodzowny element, ponieważ w górach mamy całkiem inne podłoże  - zwykłe trampki, adidasy, balerinki nie mają szans (a raczej wg mowy!) - i mogą tylko spowodować niepotrzebny ból i otarcia, skaleczenia stopy.

Chodzi tu  to, że nawet jeśli nie chodzimy wyczynowo, czy nie uprawiamy alpinizmu, warto poprostu zapewnić sobie wygodę i komfort chodzenia po górach (jedziemy odpoczywać a nie martwić się, że bolą nas nogi).

Dodatkowym atutem takich butów i na to również polecam zwracać uwagę jest wodoodporność.
Jeśli buty jeśli nie są wodoorporne, zawsze można dokupić spray impregnujący i zabezpieczający przed wilgocią i ich przemakaniem (ceny od 19zł do 49zł)

Warto zatem dopytać o jakieś przystępne cenowo i dobre buty do chodzenia po górach w spelistycznych sklepach.




2. T- shirty 

Tutaj może to być oczywiście zwykła bawełniana koszulka, jednak jeśli znowu wrócimy do naszego komfortu i wygody w czasie eskapady, polecam zwrócić uwagę na koszulki w sklepach sportowych - oddychające, ze specjalnymi wstawkami, które neutralizują nieprzyjemne zapachy pod pachami, syntetyczne i szybkoschnące.

Aktualnie w promocjach udało mi się zakupić dwie w cenie już od 14,99zł w sklepach sieci Decathlon.




3. SPODNIE | SPODENKI czy LEGGINSY 

Podobnie jak w przypadku t-shirtów, któtkie spodenki (na upały) i te długie (na wietrzne dni), należy kupować pod kątem tego, czy szybko schną, czy przepuszczają wilgoć, czy oddychają.

Najlepiej jak mają dużo kieszonek, w których również schowamy niezbędne rzeczy, bez ryzyka ich zniszczenia czy przemoknięcia - wtedy niezbędne rzeczy w góry, będziesz mieć zawsze pod ręką (scyzoryk, komórkę itd) bez konieczności noszenia dodatkowych torebek itd.

Ja wybrałam te ostatnie czyli legginsy, ponieważ lubię kiedy przylegają do nóg i czuję wtedy swobodę ruchów.


4. Płaszcz przeciwdeszczowy | Kurtka

W górach w każdej chwili może nas zaskoczyć deszcz. Warto mieć przy sobie kurtkę - wodoodporną. Każda kurtka ma specjalne oznaczenia jeśli chodzi o warunki pogodowe.

0-5,000 mm	Brak i słabe właściwości wodoodporne	Lekki deszcz, suchy śnieg
6,000-10,000 mm	Odporność na deszcz i wodę pod lekkim ciśnieniem	Lekki deszcz i śnieg
11,000-15,000 mm	Odporność na deszcz i wodę przy średnim ciśnieniu	Umiarkowany deszcz, średni śnieg
16,000-20,000 mm	Odporność na deszcz i wodę przy wysokim ciśnieniu	Ulewny deszcz, mokry śnieg
20.000 mm +	Odporność na deszcz i wodę przy bardzo wysokim ciśnieniu	Ulewny deszcz, mokry śnieg

5. Czapka z daszkiem 

Chroni przed szyszką, która może Ci spaść na głowę (żart), nie no, faktycznie ma formę ochronną, ale warto mieć w razie słońca.

1.  Wygodny i pojemny plecak - aby zmieścił wszystko co potrzebne w góry :) 
2. Bidon - ja wybieram ten z filtrem - w górach należy stale sie nawadniać - organizm wkońcu tego potrzebuje.

Odpowiadając na pytanie: Czy w górach można wyglądać modnie?

Moja odpowiedź brzmi następująco - otóż można, w zależności kto ma jaki styl i co lubi nosić, jednak nie ukrywam, że tutaj ubrania muszą być bardziej funcjonalne niż pełnić tylko rolę, aby tylko dobrze wyglądać. Góry to niestety nie rewia mody... Ciężko znaleźć na rynku jakieś ciekawe modele i stroje specjalnie na wypady w góry (z tego co się naszukałam, jest większy wybór jeśli chodzi o fitness i  inne dziedziny sportu). Jednak nam chyba nie chodzi o to, żeby dobrze wyglądać tylko o wygodę ruchów, odpoczynek na łonie natury. Ja lubię dobrze wyglądać i mieszać style, stąd cieżko mi było cokolwiek wybrać jednak...

Ja ze swoim zmysłem łowcy - upolowałam buty do chodzenia po górach właśnie w Second Hand firmy Adidas za 45zł :)
Resztę rzeczy dokupiłam z promocji w Decathlon (2x t shirt, legginsy oraz bluzę) i dokładnie za całość dałam niecałe 100zł :).

I powiem wam, że jestem mega zadowolona.

Dzisiaj przychodzę do was z kolejnym 'zielonym" przepisem (zerknij też na: przepis na hummus z bobu), tym razem na pożywny koktajl z jarmużu z jabłkiem.


Potrzebne: 
blender

Składniki: 
2x jabłko umyte ze skórką, pokrojone w kostkę
jarmuż pół opakowania (150-200g)
troszkę soku z wyciśnietej cytryny

dla słodkiego smaku można dodadac jeszcze jedną pomarańczę.

Wszystkie składniki blendujemy.

Wlewamy do naczynia - szklanki, słoika czy kubka i delektujemy się smakiem :)

Jest to koktajl bardzo łatwy w przygotowaniu, lekki, orzeźwiający w smaku, niezwykle pożywny.

Polecam! :))

Koniecznie wypróbujcie :)

Bunny.

Ruszam z "zielonymi" przepisami :) Zielonymi bo to głównie przepisy z zielonych warzyw.

Tym razem przedstawiam wam przepis na pikantny HUMMUS Z BOBU

Sezon na bób uważam za rozpoczęty :)!
Z tej okazji mam dla was prosty i szybki przepis na pyszny hummus właśnie z bobu :)

Idealny do chrupkiego pieczywa, do smarowania chleba, krakersów. 

Składniki : 

1. 500 g bobu
2. łyżeczka soli
3. połówka cytryny
4. papryczka chilli pół łyżeczki
5. 2 ząbki czosnku

Potrzebne: 
Blender

1. Bób gotujemy / jakieś 30minut
2. Przecedzamy i dajemy w chłodne miejsce do wystygnięcia.
3. Obieramy ze skórek (kto lubi ze skórką, nie musi ich obierać).
4. Całość wrzucamy do wysokiego naczynia.
5.  Dodajemy - łyżeczkę soli dla smaku i pół łyżeczki chilli w proszku (kto chce i lubi bardziej pikantne może dodać jedną łyżeczkę - ale to moim zdaniem wersja dla odważnych - ja dodałam pół i już było wystarczająco ostre).
6. Do całości dodajemy dwa obrane ząbki czosnku i wyciskamy sok z połówki cytryny (można go nawet więcej wycisnąc, jeśli chcemy, żeby masa była lżejsza).
7. Wszystkie składniki w naczyniu - blendujemy na najwyższych obrotach.
8. Utworzoną papkę przekładamy do plastikowego lub szklanego pudełeczka z pokrywką i odstawiamy do lodówki.

Uwaga : 

Jeśli lubisz łagodne potrawy, to zrezygnuj z dodawania papryczki chilli, wtedy stworzysz wersję hummusu light :)

Gotowe!

Smacznego!!!!